ПИЛАТЕС
улучшайте здоровье
эффективными движениями
В санатории "Belorusija" проводятся занятия Пилатесом.
Пилатес — это система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, развивает их подвижность, гибкость суставов и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляя все тело.
С возрастом наше тело становится все менее и менее послушным. Суставы привыкают к сидячей работе и теряют подвижность, что ведёт к ожирению, мышечной атрофии, заболеванию позвоночника, несбалансированному развитию опорно-двигательного аппарата.
А система Пилатес помогает совершенствованию и лучшему пониманию своего тела, своих мышц: как обеспечить стабилизацию позвоночника и суставов, сформировать красивую осанку, приобрести способность не только напрягать, но и расслаблять мускулатуру. Ведёт к гармонизации психики, умению правильно реагировать на стрессы и избегать их негативного влияния.
Сегодня Пилатес — одно из самых популярных в мире фитнес – направлений.
Пилатес — это спорт для всех. Заниматься пилатесом в санатории «Belorusija» могут все, независимо от возраста и пола. Главное в выполнении упражнений по системе пилатес — это концентрация внимания и точное, правильное выполнение движений, обращая внимание на дыхание. Дышать нужно животом, а воздух при дыхании направлять в поясницу.
Польза от занятий пилатесом в санатории "Belorusija" огромная и сочетается с другими видами оздоровительных и лечебных процедур, а именно: плавание в минеральном бассейне, аквааэробике, нордическая ходьба. Посещение лечебного бассейна, различные виды массажа, что способствуют общему оздоровлению организма, улучшению осанки, сбрасывается лишний вес, укрепляются мышцы низа спины, таза и пресса, уменьшаются боли в позвоночнике. Занимаясь пилатесом, Вы не причините себе вреда и не травмируетесь, это самый безопасный способ подтянуть тело, благодаря мягкому воздействию и плавным движениям.
Врачи санатория «Belorusija» (физиотерапевты, реабилитологи) рекомендуют данную систему в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, что существенно в дородовый и послеродовой период.
Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Упражнения пилатес очень многоплановы, и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее.
Система Пилатес – «работает» с вашим телом комплексно и повышает мышечный тонус, делает ваши движения такими пластичными, Вам не нужно качать отдельно спину, отдельно пресс, отдельно ноги, вы тренируете все тело разом.
Пилатес избавляет от болей в спине
Излечивает травмы позвоночника
Пилатес борется с остеоартритом, остеопорозом
Пилатес борется с последствиями травм коленных и плечевых суставов
Пилатес борется с головной болью, а также последствиями стресса
В санатории «Belorusija» всегда Вам рады!
Процедура проводится в санатории по предварительной записи по телефону +371 66 014 117
Пропуск в Юрмалу
